Профилактика вирусных заболеваний

    Грипп и ОРВИ остаются самыми распространенными инфекциями - с ними связано 30-50 % потерь рабочего времени у взрослых и 60-80 % пропусков школьных занятий у детей. Согласно данным ВОЗ один рубль, вложенный в профилактику, экономит восемь рублей, затраченных на лечение, Россия не является исключением.

    По мнению главного санитарного врача Григория Онищенко, минимизировать последствия эпидемии можно мерами личной профилактики.

    ОРВИ вызывается разнообразными вирусами-возбудителями. Все они передаются воздушно-капельным путем. Входными воротами для инфекции являются клетки мерцательного эпителия верхних дыхательных путей. В этих клетках вирус размножается и приводит к их разрушению и гибели.

    Главный источник инфекции — больные люди. Любое посещение общественных мест — это потенциальный контакт с вирусом. Для того чтобы избежать заражения, необходимо знать о мерах профилактики.

    Вакцинация

    Самым эффективным методом защиты является вакцинация, она проводится практически во всех лечебных учреждениях.

    Марлевая повязка

    Очень распространено мнение, что марлевая повязка – отличное средство профилактики гриппа и ОРВИ. Есть ли смысл в ношении маски? Для больного человека – да. В течение некоторого времени маска защищает от каплей слизи. Но через пару часов маску нужно обязательно поменять, в противном случае она сама станет источником инфекции.

    Проветривание помещения, кварцевание и использования ионизаторов

    Такие меры позволяют снизить концентрацию вируса во вдыхаемом воздухе.

    Полное объёмное промывание носа

    В основе методики промывания носа лежит тот факт, что вирусам и бактериям для проникновения в организм необходимо от четырех до восеми часов, и если успеть за это время их физически устранить со слизистой верхних дыхательных путей (с помощью промывания), болезнь просто не разовьется.

    Врачи рекомендуют  гигиеническую процедуру полного объемного промывания носа для  профилактики гриппа, ОРВИ и заболеваний ЛОР-органов.

    «Проведенные в «Российском научном центре восстановительной медицины и курортологии» исследования показали, что ОРВИ и грипп у детей дошкольного и школьного возраста при проведении полного промывания полости носа возникали в три раза реже, чем у детей контрольной группы. Одновременно уменьшилось количество пропущенных дней», - говорит д.м.н, профессор, главный детский физиотерапевт Москвы, Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии МЗ и СР РФ Майя Хан.

    Промывайте нос с умом

    Обеспечить удаление вируса из верхних дыхательных путей можно только при помощи полного объемного промывания носа.

    Сразу стоит оговориться, что такие процедуры, как закапывание солевых растворов, использование спреев и аэрозолей не являются альтернативой промыванию носа. Они не позволяют полностью удалить вирус со слизистой, так как лечебный раствор попадает только в нижний и средний отделы носа, в то время как вирус концентрируется в верхних отделах.

    При полном объемном промывании носа раствор, подаваемый из устройства, заполняет одну часть носа и вытекает из другой. Таким образом, происходит механическое вымывание секрета слизистой вместе с бактериями.

    Комплекс для промывания носа нужно покупать в аптеке и четко следовать инструкции, ознакомившись с противопоказаниями. Если нос заложен, перед промыванием обязательно нужно снять отек. Нельзя промывать нос при отите. Специалисты также предостерегают от самостоятельного приготовления раствора для промывания. Нарушение пропорций может привести к повреждению, ожогам  слизистой. Поэтому, для обеспечения безопасности и эффективности процедуры, не пытайтесь промыть нос сподручными средствами, лучше приобрести лицензированное средство в аптеке, рекомендованное и одобренное органами Роспотребнадзора.

    Что необходимо для промывания носа?

    Устройство для промывания, со специальной насадкой, которая обеспечивает плавное поступление жидкости в полость носа, и специальный раствор для промывания (продается в аптеках).

    Четко следуйте инструкции и будьте здоровы!

По данным Лиги здоровья нации